A koffein függőséget okoz és káros?

Samuel Clemens azt írta valahol, hogy

„A dohányzásról a legkönnyebb leszokni, magam is már vagy ezerszer megtettem.”,

majd ivott egy kávét és folytatta az Egy jenki Arthur király udvarában c. regényét.

Nem állítom, hogy egy csésze kávé után mi is Mark Twainné avanzsálunk, de elvitathatatlan, hogy egy finom kávé után inspiráltabbak leszünk. Vajon minden „érdemet” csak a koffeinnek szabad tulajdonítani vagy a kávé sokkal-sokkal komplexebb ital, és nem csak a napi koffein adagunk hordozója?

Igaz, ami igaz, kialakulhat egy függőség, de talán nevezhetnénk napi rutinnak vagy a rohanásban egy pár perc csendes szertartásnak, ami elengedhetetlen ahhoz, hogy kerek és egész legyen a napunk. A mértékletességet szem előtt tartva semmiképpen sem kell lemondanunk a jól megérdemelt kávénkról.